今でもダイエットは続けています。でもそれはQOLのため。無理なダイエットから健康的なダイエットへと切り替え、生活習慣を見直すことにしました。
それからしばらくして、つらかったダイエットは精神的にラクになりました。またダイエットを通じていろんなことが学べました。知らないこともまだまだありますし、新しい発見もあります。
無理をしないダイエットを始めてから、体重や体調が安定してきましたが、何より心の方への影響が大きかったです。ですのでダイエットはこのまま続けていこうと思っています。
これからダイエットをしようと思っている人もすでにダイエットをしてる人にも、ぜひ健康のために無理せず楽しく続けていってほしいです！
